Estimados (as) apoderados y funcionarios (as):

Junto con saludarlos queremos informarles que este viernes 9 de marzo damos inicio al Taller de Entrenamiento Funcional a cargo del profesor de Educación Física, Rodrigo Riquelme Faúndez, el cual se realizará para todos los funcionarios (as) y apoderados (as) de nuestro colegio.

El objetivo de este taller es mejorar la calidad de vida a través de la actividad física, la que se puede ver reflejada en los siguientes ejemplos:   

Tipo entrenamiento Beneficios Otros Beneficios
Entrenamiento resistencia aeróbica y/o anaeróbica Aumento de la capacidad cardiopulmonar

 

Disminución del porcentaje de grasa

 

Disminuye el estrés (disminuye la secreción de hormona cortisol).

 

Oportunidad de socializar a través de la actividad física

Entrenamiento fuerza Aumento de la masa muscular

 

Aumento de la densidad ósea de los huesos (prevención de lesiones, huesos más resistentes)

Entrenamiento fuerza resistencia Disminuir el porcentaje de grasa localizada (tonificación muscular)
Entrenamiento CORE Mejorar el rendimiento del equilibro y la eficiencia muscular de la columna (prevención lesiones columna)

 

Los entrenamientos se realizarán los días viernes desde las 17:00 hrs. a 18:00 hrs. en el gimnasio de nuestro colegio y es gratuito, las inscripciones deben realizarse al Whatsapp: +56 9 91607506 o al mail: fabitabm@gmail.com

Los invitamos a participar de una actividad entretenida, con un enfoque en la salud y calidad de vida a través de la actividad física.

Les saluda cordialmente,

        VICENTE HIDALGO CHEAUSU

         COORDINADOR EXTRAESCOLAR